वाराणसी। BLW में गुरुवार को बास्केटबॉल खेलते वक्त हार्टअटैक आने से एक कर्मचारी की मौत हो गई। जानकारी के अनुसार अजय कुमार सिंह (40) पुत्र कमला पहलवान बास्केटबॉल के खिलाड़ी थे। बरेका में लोको असेम्बली शॉप में फिटर के पद पर कार्यरत थे।
आज बरेका इंटर कालेज ग्राउंड पर बास्केट बॉल की प्रैक्टिस करते समय अचानक गिरे और उनकी मृत्यु हो गई। उनके असामयिक निधन से कर्मचारियों में शोक है।
अपने दिल को कैसे रखें स्वस्थ ?
एक व्यक्ति जिसे पहले से ही दिल का दौरा पड़ चुका है, उसे दूसरे अटैक से बचाने की जरूरत होती है, जो दवा से किया जा सकता है। पर ऐसे व्यक्ति जिन्हें, शुगर, ब्लड प्रेशर की बीमारी है उन्हें स्मोकिंग, शराब से बचना चाहिये।
यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं, तो आपको हेल्दी हार्ट के लिए वजन कम करने की जरुरत है। न्यूट्रिशनल डाइट पर ध्यान दें और अपनी लाइफ स्टाइल में कुछ बदलाव करें।
योग, प्राणायाम और एक्सरसाइज़ करें, डेली वॉक करें और भरपूर नींद लें।
